ریکاوری بعد از تمرین ریکاوری ریکاوری
يكشنبه, ۱۹ دی ۱۳۹۵، ۱۲:۰۷ ب.ظ
کلسیم
موادغذایه سرشاراز کلسیم باعث جلوگیری ازپوکی استخوان شده وبه ریکاوری سریع تر بدن بعداز تمرینات استقامتی وپرفشارکمک شایانی میکند
مواد غذایه مثل شیرکه بهتره شیر شتر باشه یا پودر سنجد که خیلی عالیه/به امید موفقیت
