کله جوش
◀️مقداری سیر و پیاز را خرد کرده و در روغن کنجد کمی تفت دهید، سپس مقداری کشک به آن اضافه کرده، بگذارید با حرارت ملایم چند جوش بزند.
پس از برداشتن از روی حرارت به آن نعنای داغ و گردوی خرد کرده بیفزایید که در این صورت آماده خوردن می باشد.
🍵🍲 بعد هم دستامونو میشوریم بعد بانام یادخدا باروش اصول تغذیه شروع به خوردنش میکنیم🍴☺️😋امیدوارم مورد استفاده همگان قراربگیرد وهمیه خانوم هایه کدبانو 👩هنرشونو توپخت غذاهایه سالم نشون بدن👌😊
🌺چندفواید کله جوش🌺
کله جوش حرارت درونی را افزایش می دهد و برای کمبود کلسیم و فسفر بدن واستخوان بندی بدن مناسب است.
🔥وطبیعت آن گرم می باشد🔥
✍ ویژگیهای #ورزش #کوهنوردی
🗻 کوهنوردی ورزشی جسمی و روحی است که حالات خود را به انسان الهام می کند. صلابت، صبر، اطمینان، غیرت، عصمت و پاکی، مقاومت، تمایل به بالندگی تمثیلی از پرواز بلند انسان و عروج به لایتناهی و پرهیز از پستی و سقوط و استقامت در راه رسیدن به هدف از ویژگیهای منحصر به فرد کوهنوردی به شمار می آید
🗻 نسیم کوهسار برای قلب و ریه تنفسی شفابخش بوده و بهترین مفرّح قلب است
🗻 #ورزش #کوهنوردی:
✅ بدن را در مقابل امراض خطرناک بیمه می کند
✅ سموم ماهیچه ها جاری و خارج می گردد
✅ حجم عضلات افزایش یافته و قوه جذب بهبود می یابد و به دنبال آن نیروهای ماسکه و دافعه و هاضمه تقویت می شود
✅ عضلات بدن بویژه از نیمه تنه به پایین تقویت شده و مکانیسم بالابرنده خون در سیاهرگ ها بخوبی تقویت می شود و به اندامهای دفعی می پیوندد و رسوباتی که دریچه های لانه کبوتری را پر کرده است بتدریج نرم کرده و تحلیل می برد
✅ نیروهای بدن با هم هماهنگ شده و همه اعمال حیاتی بدن در یک مدار صحیح کار خود را انجام میدهند
🔶 توجه داشته باشید در ورزش کوهنوردی با توجه به اینکه بخش بالایی بدن از تحرکی مناسب با نیمه تنه پایین برخوردار نمی باشد، باید این نقص در هنگام رسیدن به بالاترین نقطه صعود که کوهنورد قصد بازگشت به دامنه را دارد با نرمش برای عضلات بالای بدن جبران شود
❤️✍ بزرگی #قلب اگه با ضربان پایین بود ⬅️یعنی قلب رطوبی است وبتدریج می شود قلب را باگرمی به اندازه واقعی خودش بر گرداند.
❤️✍گاهی قلب در اثر استمرار داروهای افسردگی بزرگ می شود
داروی افسردگی با مزاج سردی همراه است و باعث نفرت جنسی ، انزوا ، خرفتی ، پف ، خواب آلودگی می شود و ضربان قلب ضعیف وکم ضرب می گردد و هرچه قدرت ارتفاع کم شود یعنی رطوبت بیشتر است.
برای افرادسردمزاج بسیارخوب است مخصوصا اگرپوکی استخوان هم دارند.وبرایه افرادیکه سردیه اندام دارن سردیه مثانه کلیه معده وغیره.... وافرادگرمایی وصفراوی یامصرف نکنند یاباتدابیر مصرف شود🔱
